Càpsules d'autocura (c2t24)
Data i hora
Dijous 17 octubre 2024
10:00 h - 12:00 h (Europe/Madrid)
Preu
Gratuït
Diferents professionals ens
ensenyaran, mitjançant un format intensiu en una única sessió, com ens hem de
cuidar per estar sans tant per dins com per fora. En col·laboració amb l’ABS
Bonavista - la Canonja.
BENESTAR EMOCIONAL
El primer pas per trobar-nos bé en l’aspecte emocional demana
aprendre a autocuidar-nos. Comencem, doncs! A càrrec d’Eva Bellés, psicòloga i
referent de benestar emocional.
NUTRICIÓ
Els aliments també poden ajudar-nos a millorar el nostre estat d’ànim:
tan sols cal saber com alimentar-nos. A càrrec de Benilde Domingo, dietista,
nutricionista i referent en nutrició.
BENESTAR FÍSIC
Saps quina és la dosi mínima eficaç d’exercici físic que has de
fer, d’acord amb els teus determinants de salut? A càrrec de Mariola Ruiz,
infermera.