Càpsules d’autocura 3x1

Diferents professionals ens ensenyaran, en un format intensiu i en una única sessió, com ens hem de cuidar per gaudir de la salut. Activitat en col·laboració amb l’ABS Bonavista — La Canonja.

• Benestar emocional: El primer pas per trobar-nos bé emocionalment és aprendre a cuidar-nos. Comencem, doncs! A càrrec d’Eva Bellés, psicòloga i referent de benestar emocional.
• Nutrició: Els aliments també poden ajudar-nos a millorar l’estat d’ànim: només cal saber com prendre’ls. A càrrec de Benilde Domingo, dietista-nutricionista i referent en nutrició.
• Benestar físic: Saps quina és la dosi mínima eficaç d’exercici físic que has de fer, d’acord amb els teus determinants de salut? A càrrec de Mariola Ruiz, infermera.

Mapa